Yogawandern im Zittauer Gebirge – aktiv entspannen

Eine Reise ins Mittelalter unternehmt ihr mit einer Wanderung zur Burg Oybin, die Kaiser Karl IV. zu seinem Alterssitz ausbauen ließ, und zum Kloster der Cölestiner, das 1369 gegründet wurde. Heute lassen die Ruinen den Besuchern viel Raum für Fantasie, wie es sich früher wohl hier lebte.

Beide Gebäude thronen auf dem wohl bekanntesten Berg des Zittauer Gebirges, dem die Launen der Natur die Gestalt eines Bienenkorbes verliehen: dem Oybin. Nachdem man die Gemäuer aufgab und den Kräften der Natur überließ, wurden sie im 18. und 19. Jahrhunderte vor allem durch die Maler der Romantik wie Caspar David Friedrich und Carl Gustav Carus wiederentdeckt und weithin bekannt gemacht. Vom Oybin habt ihr eine wundervolle Aussicht in die umliegende Gegend. Ihr solltet unbedingt bis ganz hinauf auf den Oybin steigen. Denn am höchsten Punkt findet ihr eine Camera obscura in einer kleinen Hütte. Über einen Spiegel und eine Linse in einem kleinen Turm auf der Hütte wird ein Bild der Umgebung auf eine flache Oberfläche, den Bildschirm projiziert – live und in Farbe. Das besondere an der Camera obscura in Oybin: Die Projektionsleinwand ist das Dach eines Trabant.

Die  Kombination aus Yoga und Wandern bietet euch beispielsweise das Waldstrand-Hotel im Zittauer Gebirge. Toll ist: Alle Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Auf einer etwa fünfstündigen Wanderung mit zertifizierten Yogalehrern zur Lausche in Waltersdorf macht ihr unterwegs immer wieder an ruhigen Orten Halt. Im harmonischen Wechsel zwischen Wandern und Yoga tut ihr etwas für eure Gesundheit, findet Ruhe und innere Ausgeglichenheit. Dabei geht es hauptsächlich darum, an der frischen Luft durch spezielle Atemübungen den Kopf auszuschalten und bei sich selbst zu bleiben. Haltungsübungen unterstützen das Gleichgewicht und eure innere Stärke.